O fim-de-semana passado tive o click que precisava...não podia, não posso continuar assim... a tentar devagarinho, a tentar alguns dias sem me preocupar, não posso mesmo.
Tenho 39 anos, sou nova mas estou com um ar pesadissimo, estou molenga, caída, em baixo, triste, está certo que ando desmotivda, aborrecida com o trabalho e aqui em casa, na relação que tenho, mas nao podia ser só isso, não é so isso. Afinal,este estado de espirito está também relacionado com aquilo que eu como, a má alimentação que faço todos os dias... não é suficiente controlar-me de 2ª a 4ª e esbardarlhar-me toda nos restantes dias, nao é suficiente fazer 2xsemana exercicio, tem que ser mais. Tenho que fazer mais. Tenho que fazer mais por mim.
Já tinha esta consulta marcada há mais de um mês, creio eu, na Mind Eat e 6ª feira lá apareci ansiosa por ver como as coisas estavam, (coisas = peso), e não pude deixar de ficar o mais dececionada e triste.. aquela balança demoniaca apresentou-me uns 69,2kg!! e não fiquei por aqui, depois em conversa com a médica ela diz-me que tenho 49% de gordura concentrada na zona abdominal, ancas e braços... "estou tão fuck.. pensei eu".
Achava que tinha menos que 69kg, sei la uns 68... mas não... confesso que depois de ela me ter dito a percentagem de gordura que tinha no corpo acho que me esqueci dos 69kg, só pensava, "como é possivel esta percentagem toda"
Já tenho um plano para seguir à risca, acho que nao se trata so de perder peso, mas de ficar saudável e descer rapidamente esta gordura toda, assim como subir a % de água e massa muscular.
Tenho que aumentar o metabolismo, nao serve fazer apenas 2x semana o exercicio, tenho que fazer em casa, tenho que me mexer..
Estou assustada!
O fds foi mesmo importante para mim, estive com pessoas saudaveis, bonitas, sem qualquer problema com o corpo que têm, mas mais do que isto, são pessoas enérgicas com vontade, cheias de iniciativas, e isso vê-se na forma de estar, falar, agir.. eu ao pé delas pareço um mono, arrastar-me.
Não consegui descontrair o fds todo, sempre a pedir que chovesse para nao irmos para a praia e não precisar de ficar lá sentada e vestida feita uma anormal...
Não choveu, teve sol. Eles aproveitaram o sol, o mar, aproveitaram tudo e eu.. bem eu fiquei ali sentada na toalha, vestida até ao pescoço, desconfortável a achar aquilo tudo ridiculo.
Quero inverter isto. Estou motivada. Decidida. Não vai ser fácil, vai exigir de mim muita organização, passar horas enfiada na cozinha a preparar as coisas, levar imensas caixinhas com comida e snacks para o trabalho, recusar almoços, jantares, mas nao posso e nao quero perder este foco.
Estou decidida e comprometida.
Dia 31 de julho volto a fazer consulta na clinica, vamos ver como corre, se alguma coisa mudou.
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